До недавнего времени бронзовый загар был обязательным атрибутом лета, наравне с мороженым и пляжным отдыхом. Мы уверены, что вы встречали на пляжах любителей солнечных ванн, которые проводили чуть ли не целый день загорая. Но медицина не стоит на месте, и исследования последних десятилетий показывают, что существует прямая связь между развитием меланом и загаром, также, чрезмерное увлечение солнцем ускоряет старение кожи и провоцирует пигментацию. Но еще одной важной составляющей пребывания на солнце является усвоение гормоноподобного витамина D, который не вырабатывается в организме самостоятельно, и является сверхважным для здоровья человека.
Так как быть, если загар это и огромный риск и невероятная польза одновременно?
Правила загара
Конечно, никто не предлагает закрываться в помещениях, чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Но чтобы получить хороший загар и витамин D необходимо соблюдать несколько важных правил.
-
Не находитесь долго на солнце, особенно это касается летнего периода, а именно — периода с 10 до 16, когда солнце чрезвычайно палящее. Отдавайте предпочтение утренним или вечерним солнечным ваннам, тогда лучи не такие агрессивные.
-
Не обгорайте на солнце. Солнечный ожог, кажется, знаком каждому, кто хоть раз засиживался летом под солнцем. Но знали ли вы, что количество полученных солнечных ожогов прямо пропорционально риску развития меланомы — рака кожи? Происходит это из-за того, что ультрафиолетовые лучи при длительном воздействии на кожу изменяют ее структурное строение. После ожога, кожа пытается как можно быстрее восстановиться, а иммунитет слабеет, поэтому быстрое размножение "неправильных" клеток, которые не остановил иммунитет приводит к началу серьезных заболеваний. Также важно, что влияние солнечных лучей имеет накопительный эффект поэтому пользоваться средствами с SPF необходимо на ежедневной основе.
-
Одевайтесь правильно. Конечно, шорты и топы — первое, что приходит на ум когда представляешь 30 градусную жару, но, закрытая, свободная одежда из натуральных тканей справится с жарой значительно лучше и не позволит вашей коже быстро обгореть. Также, обратите внимание на вещи, которые защищают от солнечного света, потому что обычную одежду все равно нужно надевать после предварительного нанесения средств с SPF.
-
Пользуйтесь солнцезащитными очками. Да, это не только стильный аксессуар, в первую очередь солнцезащитные очки защищают ваши глаза от ультрафиолетового излучения и слишком яркого света. Отдавайте предпочтение очкам с поляризованным напылением, которое гарантированно защитит ваши глаза.
-
Носите шляпки, или пользуйтесь зонтиком. Летние головные уборы стали популярны в последние годы и не зря. Панамы, кепки, платки и шляпы — отличный способ уберечься от солнечного удара и сохранить волосы и кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей.
-
Главное правило — выходя на улицу используйте солнцезащитные кремы с подходящей степенью SPF! Именно кремы с SPF фильтрами позволяют коже поглощать такой важный витамин D и не рисковать получить ожог.
Лучшие солнцезащитные кремы
Лучшие солнцезащитные кремы - это те, которые имеют достаточную степень защиты от ультрафиолетовых лучей. Пометка SPF (sun protection factor) означает степень защиты от солнца. Чем светлее ваша кожа, тем больше она подвержена воздействию солнечного ультрафиолета. Поэтому для самой светлой кожи советуют использовать SPF 50, а для темной кожи будет достаточно и SPF 15. Но пренебрегать солнцезащитными средствами не стоит даже обладателям темной кожи, ведь если ваша кожа не реагирует ожогами или покраснениями, это не значит, что она не подвергается вредному воздействию солнечных лучей.
Мы расскажем вам о том, какие существуют солнцезащитные кремы, а вы сможете выбрать те варианты, которые нравятся вам больше всего. Для начала, нужно понимать, от чего именно и почему мы хотим защититься?
Существует три вида солнечного излучения — это UVA, UVB, UVC.
-
UVC лучи почти полностью рассеиваются в верхних слоях атмосферы земли, поэтому не несут никакого вреда нашей коже.
-
UVB - солнечные лучи, которые влияют на пигментацию кожи, именно благодаря этому типу лучей кожа получает свой бронзовый цвет, но именно от этого типа излучения мы получаем солнечные ожоги. UVB излучение имеет разную интенсивность в разное время года, также эти лучи не проходят через облака и стекло.
-
UVA - 95% наиболее агрессивный тип излучения от которого необходимо защищать свою кожу. Именно этот тип влияет на уменьшение выработки коллагена, влияет на обезвоживание глубоких слоев кожи, из-за чего провоцируется преждевременное старение, также именно он приводит к возможности развития онкологических болезней кожи. Интенсивность UVA лучей не меняется от времени года, также, эти лучи способны проходить через облака и даже стекло.
Виды и типы SPF средств
Средства с солнцезащитными фильтрами можно найти в разных форматах, на любой вкус. Самыми популярными являются кремы, молочко, спреи, масла и стики.
Солнцезащитные средства делятся на две категории, в зависимости от состава - с химическими или физическими фильтрами.
SPF с физическими, или минеральными фильтрами.
Такие средства работают как зеркало, они создают защитную пленку на коже, которая отражает солнечные лучи.
Преимущества таких SPF заключаются в том, что физические фильтры имеют довольно большие молекулы, из-за чего, не проникают в кожу, а находятся на ее поверхности, поэтому такой вид SPF подойдет людям с чувствительной или склонной к аллергии кожей.
Недостатком этих фильтров является придание коже белого оттенка, поскольку в составе применяются оксид цинка и диоксид титана, которым свойственен белый цвет. Также, стоит избегать SPF средств, на которых производитель указывает размер молекул как nano, поскольку такие частицы могут проникать в кожу, и их действие, в отличие от средств с физическими фильтрами обычного размера, начинается не сразу, а через 20-30 минут.
SPF с химическими фильтрами
Средства в основу которых положены химические фильтры поглощают солнечный ультрафиолет и превращают его в тепловую энергию.
SPF средства с химическими фильтрами заработали себе плохую репутацию, ведь вещества, которые ранее использовались в составе солнцезащитных средств были слишком микроскопическими, из-за чего проникая в кожу приводили к аллергическим реакциям. Сегодня используются вещества нового поколения, которые были специально созданы с большими частицами, чтобы избежать поглощения кожей.
Преимущества таких средств: легкая текстура, отсутствие белого налета на коже.
Из недостатков — хоть сейчас и используются вещества нового поколения, все равно риск возникновения аллергической реакции больше по сравнению с SPF средствами с физическими фильтрами.
Солнцезащитные кремы для лица
Как правильно пользоваться SPF?
Солнцезащитными кремами для лица необходимо пользоваться ежедневно, если вы хотите избежать преждевременного фотостарения и пигментных пятен. Особенно, если в вашем повседневном уходе присутствуют средства с кислотами или ретинолом использование SPF средств является обязательным.
Наносить крем нужно после обычного утреннего ухода, когда ваши средства впитаются кожей, примерно через 10-15 минут. Нанести необходимо примерно 2 пальца средства с SPF. Этого может показаться много, но учитывая исследования под ультрафиолетом, такая порция SPF точно защитит вашу кожу от вредного воздействия солнечной радиации. Также, обратите внимание, что рекомендованный объем, примерно чайная ложка, должен наноситься не только на лицо, но и на уши, шею и зону декольте. Если вы планируете мазать солнцезащитным кремом только лицо — хватит 1 пальца средства.
Также, советуем обратить внимание на уходовые кремы для лица, которые параллельно выполняют и функцию защиты от солнца:
Крем Shiseido Vital Perfection Uplifting and Firming SPF25 с эффектом лифтинга имеет SPF 25, что будет отличным вариантом на холодное время года или обладателям среднего тона кожи.
Крем Elizabeth Arden Ceramide Lift and Firm Day Cream с керамидами и SPF 30 также отличный вариант, который не только защитит вашу кожу, но и восстановит, увлажнит и придаст эффект лифтинга.
Также, тем кто не хочет перегружать кожу многослойным уходом, можно воспользоваться декоративной косметикой с SPF как, например, тональный крем или кушон.
Обратите внимание, что степени защиты SPF не суммируются, то есть, если вы намазались кремом с SPF 30, а потом накрасились тональным кремом SPF 20, степень защиты будет SPF 30, а не SPF 50. Поэтому обязательно учитывайте это при выборе солнцезащитной косметики.
Также, средства с SPF требуют качественного очищения кожи, особенно на химических фильтрах. Чтобы не провоцировать воспаления, сыпь и аллергии обязательно необходимо смывать SPF перед сном.
Детские солнцезащитные кремы
Солнцезащитные кремы для детей чаще всего изготавливают на физических фильтрах. Поскольку детская кожа более нежная и чувствительная, о ней нужно заботиться деликатно. Конечно, родителям известно как трудно заставить ребенка сидеть неподвижно пока крем впитается в кожу, поэтому советуем обратить внимание на детские солнцезащитные кремы которые быстро впитываются, и не оставляют после себя липкого слоя. Также, солнцезащитные кремы для детей подойдут владельцам очень чувствительной и склонной к аллергии кожи.
Каждый производитель предоставляет инструкцию по использованию своего продукта. Есть кремы, которые необходимо обновлять каждые 2 часа, есть SPF средства - которые обновлять в течение дня не нужно, также существуют даже водостойкие солнцезащитные кремы.
Выбирайте те, которые подходят именно для вас, позаботьтесь о своей коже, загорайте правильно! Сэкономить время, деньги и место в чемодане можно оформив предварительный заказ на солнцезащитные средства перед путешествием на mydutyfree.net!
Путешествуйте полезно с Mydutyfree!