До недавнього часу бронзова засмага була обовʼязковим атрибутом літа, нарівні з морозивом та пляжним відпочинком. Ми впевнені, що ви зустрічали на пляжах поціновувачів сонячних ван, які проводили чи не цілий день засмагаючи. Але медицина не стоїть на місці, і дослідження останніх десятиліть показують, що існує прямий звʼязок між розвитком меланом та засмагою, також, надмірне захоплення сонцем прискорює старіння шкіри та провокує пігментацію. Але ще однією важливою складовою перебування на сонці є засвоєння гормоноподібного вітаміну D, який не виробляється в організмі самостійно, та який є надважливим для здоровʼя людини.
То як бути, якщо засмага це і надзвичайний ризик і надзвичайна користь одночасно?
Правила засмаги
Звісно, ніхто не пропонує закриватись у приміщеннях, щоб уникнути шкідливого впливу ультрафіолетового випромінення. Але щоб отримати гарну засмагу та вітамін D необхідно дотримуватись кількох важливих правил.
-
Не знаходьтеся довго на сонці, особливо це стосується літнього періоду, а саме — періоду з 10 до 16, коли сонце надзвичайно палюче. Надавайте перевагу ранковим чи вечірнім сонячним ваннам, тоді промені не такі агресивні.
-
Не обгоряйте на сонці. Сонячний опік, здається, знайомий кожному, хто хоч раз засиджувався влітку під сонцем. Але чи знали ви, що кількість отриманих сонячних опіків прямо пропорційна ризику розвитку меланоми — раку шкіри? Відбувається це через те, шо ультрафіолетові промені при довготривалому впливі на шкіру змінюють її структурну будову. Після опіку, шкіра намагається якнайшвидше відновитися, а імунітет слабне, саме тому швидке розмноження “неправильних” клітин які не зупинив імунітет призводить до початку серйозних захворювань. Також важливим є те, що вплив сонячного проміння має накопичувальний ефект, тому, користуватись засобами з SPF необхідно на щоденній основі.
-
Одягайтеся правильно. Звісно шорти та топи — перше, що спадає на думку коли уявляєш 30 градусну спеку, але, закритий, вільний одяг з натуральних тканин впорається зі спекою значно краще та не дозволить вашій шкірі швидко обгоріти. Також, зверніть увагу на речі, які захищають від сонячного світла, тому що звичайний одяг всеодно потрібно вдягати після попереднього нанесення засобів з SPF.
-
Користуйтесь сонцезахисними окулярами. Так, це не тільки стильний аксесуар, в першу чергу сонцезахисні окуляри захищають ваші очі від ультрафіолетового випромінення та занадто яскравого світла. Надавайте перевагу окулярам з поляризованим напиленням, яке гарантовано захистить ваші очі.
-
Носіть капелюшки, або користуйтесь парасолькою. Літні головні убори стали популярні останніми роками та не дарма. Панами, кепки, хусточки та шляпи - чудовий спосіб вберегтися від сонячного удару та зберегти волосся і шкіру від надмірного впливу сонячного проміння.
-
Головне правило — виходячи на вулицю використовуйте сонцезахисні креми з підходящим ступенем SPF! Саме креми з SPF фільтрами дозволяють шкірі поглинати такий важливий вітамін D та не ризикувати отримати опік.
Найкращі сонцезахисні креми
Найкращі сонцезахисні креми — це ті, які мають достатній ступінь захисту від ультрафіолетових променів. Позначка SPF(sun protection factor) означає ступінь захисту від сонця. Чим світліша ваша шкіра, тим більше вона схильна до впливу сонячного ультрафіолету. Тому для найсвітлішої шкіри радять використовувати SPF 50, а для темної шкіри буде достатньо і SPF 15. Але нехтувати сонцезахисними засобами не варто навіть власникам темної шкіри, адже якщо ваша шкіра не реагує опіками або почервонінням, це не означає, що вона не піддається шкідливому впливу сонячних променів.
Ми розкажемо вам про те, які існують сонцезахисні креми, а ви зможете обрати ті варіанти, які подобаються вам найбільше. Для початку, потрібно розуміти, від чого саме та чому ми хочемо захиститися?
Існує три види сонячного випромінення — це UVA, UVB, UVC.
-
UVC промені майже повністю розсіюються в верхніх шарах атмосфери землі, тому не несуть ніякої шкоди нашій шкірі.
-
UVB - сонячні промені, які впливають на пігментацію шкіри, саме завдяки цьому типу променів шкіра отримує свій бронзовий колір, але саме від цього типу випромінення ми отримуємо сонячні опіки. UVB випромінення має різну інтенсивність в різні пори року, також ці промені не проходять через хмари та скло.
-
UVA - 95% найагресивніший тип випромінення від котрого необхідно захищати свою шкіру. Саме цей тип впливає на зменшення виробітку колагену, впливає на зневоднення глибоких шарів шкіри, через що провокується передчасне старіння, також саме він призводить до можливості розвитку онкологічних хвороб шкіри. Інтенсивність UVA променів не змінюється від пори року, також, ці промені здатні проходити через хмари та навіть скло.
Види та типи SPF засобів
Засоби з сонцезахисними фільтрами можна знайти в різних форматах, на будь-який смак. Найпопулярнішими є креми, молочко, спреї, олійки та стіки.
Сонцезахисні засоби поділяються на дві категорії, в залежності від складу — з хімічними або фізичними фільтрами.
SPF з фізичними, або мінеральними фільтрами.
Такі засоби працюють як дзеркало, вони створюють захисну плівку на шкірі, яка відбиває сонячні промені.
Переваги таких SPF полягають в тому, що фізичні фільтри мають доволі великі молекули, через що, не проникають в шкіру, а знаходяться на її поверхні, тому, такий вид SPF підійде людям з чутливою, або схильною до алергії шкірою.
Недоліком цих фільтрів є надання шкіри білого відтінку, оскільки в складі застосовуються оксид цинку та діоксид титану, яким властивий білий колір. Також, варто уникати SPF засобів, на котрих виробник вказує розмір молекул як nano, оскільки такі частки можуть проникати в шкіру, і їх дія, на відміну від засобів з фізичними фільтрами звичайного розміру, починається не одразу, а через 20-30 хвилин.
SPF з хімічними фільтрами
Засоби в основу яких покладено хімічні фільтри поглинають сонячний ультрафіолет та перетворюють його на теплову енергію.
SPF засоби з хімічними фільтрами здобули собі погану репутацію, адже речовини, що раніше використовувались в складі сонцезахисних засобів були надто мікроскопічними, через що проникаючи у шкіру призводили до алергічних реакцій. Сьогодні використовуються речовини нового покоління, які були спеціально створені з більшими часточками, щоб уникнути поглинання шкірою.
Переваги таких засобів: легка текстура, відсутність білого нальоту на шкірі.
З недоліків — хоч зараз і використовуються речовини нового покоління, всеодно ризик виникнення алергічної реакції більший в порівнянні з SPF засобами з фізичними фільтрами.
Сонцезахисні креми для обличчя
Як правильно користуватись SPF?
Сонцезахисними кремами для обличчя необхідно користуватись щоденно, якщо ви хочете уникнути передчасного фотостаріння та пігментних плям. Особливо, якщо у вашому повсякденному догляді присутні засоби з кислотами або ретинолом використання SPF засобів є обовʼязковим.
Наносити крем потрібно після звичайного ранкового догляду, коли ваші засоби вберуться шкірою, приблизно через 10-15 хвилин. Нанести необхідно приблизно 2 пальці засобу з SPF. Цього може здатися забагато, але враховуючи дослідження під ультрафіолетом, така порція SPF точно захистить вашу шкіру від шкідливого впливу сонячної радіації. Також, зверніть увагу, що рекомендований обʼєм, приблизно чайна ложка, повинен наноситись не тільки на обличчя, а й на вуха, шию та зону декольте. Якщо ви плануєте мастити сонцезахисним кремом тільки обличчя — вистачить 1 пальця засобу.
Також, радимо звернути увагу на доглядові креми для обличчя, які паралельно виконують і функцію захисту від сонця:
Крем Shiseido Vital Perfection Uplifting and Firming SPF25 з ефектом ліфтингу має SPF 25, що буде чудовим варіантом на холодну пору року або власникам середнього тону шкіри.
Крем Elizabeth Arden Ceramide Lift and Firm Day Cream з керамідами та SPF 30 також чудовий варіант, який не тільки захистить вашу шкіру, а й відновить, зволожить та додасть ефект ліфтингу.
Також, тим хто не хоче перенавантажувати шкіру багатошаровим доглядом, можна скористатись декоративною косметикою з SPF як, наприклад, тональний крем або кушон.
Зверніть увагу, що ступені захисту SPF не сумуються, тобто, якщо ви намастились кремом з SPF 30, а потім нафарбувались тональним кремом SPF 20, ступінь захисту буде SPF 30, а не SPF 50. Тому обовʼязково зважайте на це при виборі сонцезахисної косметики.
Також, засоби з SPF вимагають якісного очищення шкіри, особливо на хімічних фільтрах. Щоб не провокувати запалення, висипи та алергії обовʼязково необхідно змивати SPF перед сном.
Дитячі сонцезахисні креми
Сонцезахисні креми для дітей найчастіше виготовляють на фізичних фільтрах. Оскільки дитяча шкіра більш ніжна та чутлива, про неї потрібно піклуватися делікатно. Звісно, батькам відомо як важко змусити дитину сидіти непорушно поки крем вбереться в шкіру, саме тому, радимо звернути увагу на дитячі сонцезахисні креми які швидко поглинаються, та не лишають по собі липкого шару. Також, сонцезахисні креми для дітей підійдуть власникам дуже чутливої та схильної до алергії шкіри.
Кожен виробник надає інструкцію з використання свого продукту. Є креми, які необхідно оновлювати кожні 2 години, є SPF засоби — які оновлювати впродовж дня не потрібно, також існують навіть водостійкі сонцезахисні креми.
Обирайте ті, які підходять саме для вас, попіклуйтеся про свою шкіру, засмагайте правильно! Зекономити час, гроші та місце у валізі можна передзамовивши сонцезахисні засоби перед подорожжю на mydutyfree.net!
Подорожуйте корисно з Mydutyfree!